Frische Luft und Feuchte gemeinsam im Blick behalten
Im Winter gibt es einen Zielkonflikt: Frische Außenluft führt Kohlendioxid ab, bringt bei Frost aber kaum Wasserdampf mit. Beim Lüften geht dabei auch Feuchte aus dem Raum verloren. Als Komfortwert dient eine relative Luftfeuchte um vierzig Prozent. Ob dieser Wert für deinen Raum passt, hängt auch von den kalten Flächen im Gebäude ab.
Beobachte Temperatur, Luftfeuchte und Kohlendioxid gemeinsam. Kohlendioxid heißt kurz CO2. Seine Konzentration hilft dir, den Lüftungsbedarf in genutzten Räumen einzuschätzen. Ein guter CO2-Wert ersetzt weder die Feuchtemessung noch die Kontrolle kalter Wände.
Warum Frostluft beim Erwärmen trocken wird
Ein Hygrometer ist ein Messgerät für die relative Luftfeuchte. Die relative Luftfeuchte beschreibt den Anteil der bei der aktuellen Temperatur höchstens möglichen Wasserdampfmenge. Die absolute Feuchte ist dagegen die tatsächlich vorhandene Wasserdampfmenge in einem bestimmten Luftvolumen. Kalte Luft hat eine geringere höchstens mögliche Wasserdampfmenge als warme Luft.
Selbst vollständig gesättigte Frostluft hat nach Erwärmung auf 20 Grad weniger als dreißig Prozent relative Feuchte. Dabei kommt kein Wasser hinzu. Ein auf 20 Grad beheizter Raum mit vierzig Prozent verliert durch diesen Luftaustausch Feuchte. Wie sich sein Wert insgesamt entwickelt, hängt außerdem von Feuchtequellen ab: Atmen, Kochen und Duschen bringen Wasser in die Luft. Auch Materialien nehmen Feuchte auf und geben sie wieder ab.
Vierzig Prozent sind ein Komfortziel
Du musst mit dem Befeuchten nicht warten, bis die Anzeige unter dreißig Prozent fällt. Liegt die Feuchte wiederholt unter vierzig Prozent und stört dich die Trockenheit, kannst du eine vorsichtige Erhöhung testen. Die vierzig Prozent sind ein Komfortziel und keine gesundheitliche Grenze.
An sehr kalten Tagen oder bei kalten Wänden können vierzig Prozent bereits die Obergrenze sein. Stelle also nicht pauschal fünfzig oder sechzig Prozent ein, auch wenn ein Display diesen Bereich als angenehm markiert. Bei Kondenswasser, feuchten Stellen oder Schimmel befeuchtest du nicht zusätzlich.
Stelle die Messgeräte an einen passenden Ort
Ein Thermo-Hygrometer misst Temperatur und relative Luftfeuchte. Stelle es mit Abstand zu Heizkörper, Fenster, kalter Außenwand und Befeuchter auf. Beachte die Genauigkeit und die Zeit zum Angleichen aus der Anleitung.
Für Kohlendioxid brauchst du eine direkte Messung, etwa mit einem NDIR-Sensor. Das Kürzel bezeichnet einen nichtdispersiven Infrarot-Sensor. Er nutzt aus, dass CO2 bestimmtes Infrarotlicht absorbiert. Angaben wie „eCO2“ sind oft nur berechnete Ersatzwerte. Eine ppm-Anzeige allein belegt deshalb keine genaue CO2-Messung.
Das CO2-Gerät gehört etwa auf Kopfhöhe in den genutzten Bereich, aber nicht in deinen Atemstrom. Halte es auch von offenen Fenstern und Zuluftöffnungen fern. Prüfe Genauigkeit und Kalibrierhinweise in der Anleitung. Kalibrieren bedeutet, die Messanzeige mit geeigneten Referenzbedingungen abzugleichen. Manche automatischen Verfahren brauchen regelmäßig echte Außenluft.
Strebe einen CO2-Wert unter 1000 ppm an
Die Einheit ppm bedeutet Anteile pro Million. Strebe während der Nutzung einen CO2-Wert unter 1000 ppm an. Werte zwischen 1000 und 2000 ppm gelten als hygienisch auffällig. Dann braucht der Raum mehr Außenluft. Über 2000 ppm ist die Lage hygienisch inakzeptabel. Lüfte dann sofort. Treten solche Werte wiederholt auf, verbessere die Belüftung des Raums.
Diese Werte sind keine Vergiftungsgrenzen. Ein niedriger CO2-Wert schließt außerdem weder Schadstoffe noch Schimmel aus. Beobachte den Verlauf über die ganze Nutzungszeit, nicht nur direkt nach dem Lüften.
Lüfte kurz, weit und nach Bedarf
Trockene Luft ist kein Grund, auf Außenluft zu verzichten. Öffne die Fenster kurz und weit, am besten gegenüberliegende zum Querlüften. Dauerhaft gekippte Fenster kosten Wärme und kühlen die Fensterbereiche aus. Eine feste Minutenzahl gibt es nicht. Prüfe den Erfolg am Messgerät. Steigt das CO2 schnell wieder an, lüfte früher erneut.
Prüfe kalte Wände und verdeckte Ecken
An kalten Wänden ist die relative Feuchte höher als in der Raummitte. Dort kann Schimmel wachsen, auch ohne sichtbare Tropfen. Das gilt auch dann, wenn das Hygrometer in der Raummitte einen unauffälligen Wert zeigt. Achte auf kalte Ecken und auf Flächen hinter großen Möbeln.
Das gilt besonders in schlecht gedämmten Altbauten. Auch neue oder sanierte Räume können betroffen sein. Bei Kondenswasser, feuchten Stellen oder Schimmel befeuchtest du nicht zusätzlich. Lass wiederkehrende Probleme fachlich klären. Ein Leck oder feuchtes Baumaterial behebt keine Geräteeinstellung.
Befeuchte kontrolliert und pflege das Gerät
Befeuchte nur, wenn die Messung Trockenheit bestätigt und keine Feuchteprobleme bestehen. Beobachte den Raumwert, begrenze die Leistung und stoppe bei feuchten Flächen.
Trenne das tragbare Gerät vor der Pflege vom Strom. Leere es täglich, trockne die wasserberührten Teile und fülle frisches Wasser ein. Reinige es außerdem regelmäßig nach Anleitung und spüle Reinigungsmittel gründlich aus.
Ultraschallgeräte können Mineralien und Keime in die Luft tragen. Mineralarmes Wasser verringert Mineralstaub, ersetzt aber keine Reinigung. Auch Verdunster und Dampfgeräte brauchen Pflege. Heißdampfgeräte gehören außer Reichweite von Kindern.
Prüfe bei Wohnraumlüftungen die Feuchterückgewinnung
Wärmerückgewinnung bedeutet nicht automatisch Feuchterückgewinnung. Ohne Feuchterückgewinnung kann ein hoher Luftwechsel bei Kälte die Trockenheit deutlich verstärken. Schalte die Anlage nicht ab. Lass prüfen, ob die Luftmenge zur tatsächlichen Nutzung passt.
Ein Enthalpietauscher gibt einen Teil der Feuchte aus der Abluft an die Zuluft zurück. Die Abluft verlässt den Raum, die Zuluft strömt hinein. Ob sich ein Enthalpietauscher nachrüsten lässt, hängt vom Gerät ab. Ein bestimmter Raumwert oder schimmelfreie Wände sind damit nicht zugesichert.
Wie extrem die Werte werden können, zeigt eine Rechnung des Umweltbundesamts: Außenluft mit minus 10 Grad und achtzig Prozent relativer Feuchte erreicht nach Erwärmung auf 20 Grad etwa neun Prozent. Dabei kommt keine weitere Feuchte hinzu. Das ist ein Rechenwert für erwärmte Außenluft und kein typischer Wert für eine bewohnte Wohnung.
Ergänze die Raumfeuchte durch Hautpflege
Trockene Winterluft kann Haut und Schleimhäute belasten und Trockenheitsbeschwerden begünstigen. Wie stark du das spürst, hängt von den Bedingungen und deiner Haut ab. Ein bestimmter Messwert ist keine Zusage für beschwerdefreie Haut oder Schutz vor Krankheiten.
Häufiges Waschen, Reinigungsmittel, Kälte, Allergien oder ein Handekzem können die Trockenheit zusätzlich verstärken. Reinige die Hände mild und creme sie nach dem Waschen ein. Schütze sie vor Kälte und bei passenden Tätigkeiten. Lass tiefe oder schmerzhafte Risse, die bestehen bleiben, ärztlich ansehen. Eine passende Raumfeuchte ergänzt die Hautpflege, ersetzt sie aber nicht.
Dein nächster Schritt
Beobachte Temperatur, Feuchte und CO2 gemeinsam und lüfte nach Bedarf. Befeuchte vorsichtig und behalte dabei die kalten Flächen im Blick.
Ein CO2-Gerät für den Alltag
Wenn du einen mobilen CO2-Monitor mit lokaler Anzeige suchst, lies unseren Fund zum Aranet4 HOME. Dort findest du die Eignung und die Grenzen von Kalibrierung, Gerätespeicher und Bluetooth. Die Feuchteanzeige ersetzt keine Kontrolle kalter Wände.
Das ausführliche Video zum Ratgeber
Im Video zur Luftfeuchtigkeit im Winter hörst du die ausführliche Erklärung mit Bildern. Die Stimme und die erklärenden Bilder sind künstlich erzeugt.
Quellen
- Umweltbundesamt: Luftfeuchtigkeit: relative und absolute Feuchte
- Bundesamt für Gesundheit: Vorsicht Schimmel: Raumfeuchte und Befeuchtung, Seiten 41–43 und 63–64
- Umweltbundesamt / Ad-hoc-Arbeitsgruppe Innenraumrichtwerte: Gesundheitliche Bewertung von Kohlendioxid in der Innenraumluft, besonders Tabelle 4
- Health and Safety Executive: Using CO2 monitors: Messort und Messverlauf
- FÖD Volksgesundheit, Sicherheit der Nahrungsmittelkette und Umwelt: Praktischer Leitfaden für Luftqualitätsmessgeräte, Seiten 5–6 und 14–15
- BG ETEM: Messung der Luftfeuchtigkeit
- Umweltbundesamt: Wie lüfte ich richtig? Tipps und Tricks zur Schimmelvermeidung
- Umweltbundesamt: Richtiges Heizen schützt das Klima und den Geldbeutel
- Umweltbundesamt / Innenraumlufthygiene-Kommission: Schimmelleitfaden, besonders Seiten 23–25 und 47–61
- Bundesamt für Gesundheit: Luftbefeuchter: gezielter Einsatz und Risiken
- Environmental Protection Agency: Use and Care of Home Humidifiers
- Leitliniengruppe / JDDG: Leitlinie zu Diagnostik, Prävention und Therapie des Handekzems
- Fachgesellschaft für Dermatologie: Tipps zur Linderung trockener Haut
- Fachgesellschaft für Dermatologie: How to care for your hands
- Passivhaus Institut: Energetische Bewertung von Wohnungslüftungsgeräten mit Feuchterückgewinnung
- Zehnder: Enthalpietauscher: Wärme- und Feuchterückgewinnung
- Journal of Physiological Anthropology / Sunwoo und weitere Autoren: Physiological and Subjective Responses to Low Relative Humidity
